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Gesundheit Archiv nach Kategorie "Tipps"

Pflanzliche Ernährung kann das Alzheimer-Risiko senken

Hochwertige pflanzliche Kost senkt offenbar das Risiko für Alzheimer:

https://www.n-tv.de/wissen/Pflanzliche-Ernaehrung-Qualitaet-entscheidet-ueber-Demenzrisiko-id30861573.html
https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000214916

Konzentration und Verhältnis von bestimmten Fettsäuren haben Einfluss auf Krebsrisiko

Die Konzentration von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im Blut hat offensichtlich Auswirkungen auf das Krebsrisiko:
https://www.n-tv.de/wissen/Zwei-bestimmte-Fette-senken-Krebsrisiken-article25337771.html

Warum Krebspatienten so viel Gewicht verlieren

https://www.n-tv.de/wissen/Warum-Krebspatienten-so-viel-Gewicht-verlieren-article24812918.html

Bluttest erkennt Demenz bis zu 15 Jahre vor Diagnose

Höhere Werte der Proteine GFAP, NEFL, GDF15 und LTBP2 sind Warnzeichen für eine spätere Demenz-Erkrankung:

https://www.n-tv.de/wissen/Bluttest-erkennt-Demenz-bis-zu-15-Jahre-vor-Diagnose-article24735844.html

Herpesviren können Alzheimer-Risiko verdoppeln

https://www.n-tv.de/wissen/Herpesviren-koennen-Alzheimer-Risiko-verdoppeln-article24750378.html

Schon geringe Mengen Zucker stören den Fettstoffwechsel

https://www.n-tv.de/wissen/Schon-wenig-Zucker-stoert-Fettstoffwechsel-article22434792.html

Basische Ernährung mit zunehmendem Lebensalter wichtiger

Übersäuerung (Azidose) eine „unerkannte Volkskrankheit“: https://www.n-tv.de/leben/essen/Azidose-ist-heilbar-article22368509.html

Stillen beeinflusst Viren im Darm von Babys

Muttermilch beeinflusst die Besiedlung des Darms mit Viren positiv: https://www.n-tv.de/wissen/Stillen-beeinflusst-Viren-im-Darm-von-Babys-article21714567.html

Veränderungen von Darmbakterien – Kann mediterrane Kost das Altern aufhalten?

Die Anwendung der sog. „Mittelmeer-Diät“ (Ernährung mit vorwiegend Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Nüsse, Olivenöl und Fisch und wenig rotes Fleisch, Milchprodukte und gesättigte Fettsäuren) scheint sich positiv auf die Darmflora auszuwirken: https://www.n-tv.de/wissen/Kann-mediterrane-Kost-das-Altern-aufhalten-article21585181.html

Bessere Work – Life – Balance

Wesentliche Punkte für eine bessere Work-Life-Balance sind:

Zeit zum Lernen
Disziplinierter Umgang mit Social Media und Emails
Nur sinnvolle, kurze Meetings
Zeit zum Essen
Ausreichend Schlaf
Soziale Kontakte pflegen
Sport
Aufenthalt in der Natur

Things I do to make my work life better